いえさき先生のコラム
コラム矯正歯科
舌のガムトレーニング
- ① ガムをかんで軟らかくした後、舌の上で丸めます
- ② 舌でガムを上あごに貼り付けます
- ③ 上あごに付いているガムを舌で押し広げます
- ④ ガムを舌で、上あごに押し付けたまま唾液を飲み込みます
- （かみしめトレーニングは上記の①～④の後に、ガムを強くかみしめる）
注意していただきいたこと
- 口を閉じて鼻で呼吸しながら行って下さい
- かみ癖がある時は、普段かんでいない方でかんでください
こんな効果があります
- 鼻呼吸が楽になります
- 矯正治療の効果を高めます
- 治療期間が短縮されます
- 治療後、安定が得られます